Yoga mang lại một loạt lợi ích sức khỏe không chỉ giúp cơ thể linh hoạt hơn mà còn là biện pháp giải tỏa stress và căng thẳng mệt mỏi hiệu quả. Bạn có thể lựa chọn tập yoga tại phòng tập với sự hỗ trợ của huấn luyện viên, hoặc thực hiện yoga tại nhà với những động tác cơ bản. Khi tập yoga tại nhà, có một số điều bạn cần chú ý đặc biệt để bảo vệ sức khỏe của mình.Read More

Yoga không chỉ là một hoạt động thể chất mà còn là một phương pháp tinh thần mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe toàn diện. Đặc biệt, nó đã được chứng minh là có thể giúp giảm cân và giảm mỡ bụng một cách hiệu quả. Dưới đây là một số tư thế yoga mà bạn có thể tích hợp vào thói quen hàng ngày của mìnhRead More

Yoga, như các bộ môn thể thao khác, yêu cầu sự kiên nhẫn và phương pháp học từ những bước nhỏ và chính xác để tiến bộ. Để đạt được sự linh hoạt, sức mạnh và hiệu quả tập luyện cao nhất, mỗi học viên cần hiểu rõ những điều quan trọng dưới đây để có một kế hoạch thực hành đều đặn và hiệu quả. Hãy cùng New Fitness & Yoga khám phá những thông tin hữu ích về yoga cho người mới bắt đầu.Read More

Để giúp bạn có được thông tin chính xác và chi tiết về các trung tâm dạy Yoga chất lượng tại Hà Nội, bao gồm cả giá cả hợp lý và trang thiết bị hiện đại, chúng tôi đã tổng hợp một bài viết hữu ích dưới đây. Hy vọng rằng, thông qua bài viết này, bạn sẽ có thêm lựa chọn và tìm được nơi lý tưởng để rèn luyện sức khỏe và thăng hoa cùng Yoga.Read More

Do cuộc sống ngày càng được cải thiện, người dân đang quan tâm đến việc tăng cường sức khỏe và duy trì vóc dáng hơn bao giờ hết. Trong một thành phố phát triển như Hà Nội, việc xuất hiện nhiều phòng tập gym là điều dễ hiểu. Tuy nhiên, điều quan trọng là khách hàng đặt ra tiêu chí cao về sự sang trọng, đẹp và chất lượng của phòng gymRead More

Trên thị trường hiện nay, người tiêu dùng đối diện với sự đa dạng về kích thước, chất liệu và thiết kế của thảm Yoga, khiến cho việc lựa chọn trở nên khó khăn và mơ hồ. Để giúp bạn có quyết định đúng đắn, SportMart sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết về cách chọn thảm Yoga và gợi ý 5 mẫu thảm chất lượng nhất hiện nay qua bài viết sauRead More

Phong cách tối giản không chỉ là một xu hướng thời trang phổ biến, mà còn là một triết lý sống, mang lại cho người theo đuổi vẻ đẹp đơn giản, tinh tế và thanh lịch. Tại sao Minimalist style lại thu hút và gây ấn tượng mạnh mẽ? 3 quy tắc cần ghi nhớ về Minimalist style là gì? Hãy cùng Sport Mart tìm hiểu qua bài viết này nhéRead More

Yoga là một trong những hình thức luyện tập có truyền thống lâu đời được áp dụng rộng rãi tại các quốc gia trên thế giới trong đó có Việt Nam. Tập yoga giúp rèn luyện cơ thể một cách toàn diện từ thể chất cho đến tinh thần. Cùng Sportmart đi tìm câu trả lời cho câu hỏi yoga là gì và các lợi ích khi tập bộ môn này là gì nhé.Read More

Trái cây được coi là một phần không thể thiếu của chế độ ăn uống lành mạnh và có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc chọn lựa loại trái cây phù hợp là rất quan trọng, đặc biệt là khi một số loại trái cây có thể chứa đường và calo cao, gây ra lo ngại về việc tăng cân.Read More

Con lăn tập bụng là một công cụ hiệu quả để sử dụng trong quá trình khởi động hoặc thư giãn sau khi tập luyện. Các bài tập với con lăn tập bụng giúp giảm căng cơ, đau nhức và viêm, đồng thời tăng phạm vi chuyển động của khớp. Ngoài ra, những bài tập này còn mang lại nhiều lợi ích khác cho cơ thểRead More