Yoga là một phương pháp luyện tập mang lại vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, giúp cải thiện cả về thể chất lẫn tinh thần. Bộ môn này yêu cầu người tập phải kiên trì và dành nhiều thời gian để rèn luyện các tư thế. Khi đã thành thạo các động tác cơ bản, bạn sẽ có động lực để thử thách bản thân với những bài tập nâng cao và phức tạp hơn.Read More

Trái bóng của những trận đấu bóng chuyền hơi được làm bằng cao su mềm thổi hơi, vì vậy mà đánh sẽ không bị đau tay hay mất quá nhiều sức lực. Do đó, bóng chuyền hơi ngày càng trở nên phổ biếnRead More

Buổi sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt khi bạn đang trên hành trình giảm cân. Vậy sáng ăn gì để giảm cân hiệu quả, vừa no lâu vừa cung cấp đủ năng lượng cho một ngày dài? Đừng lo, bài viết này sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đó!Read More

Xông đá muối là xu hướng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của thế kỷ 21. Cũng vì vậy mà hiện nay các cơ sở xông hơi đá muối đã mọc lên như nấm, tuy nhiên nếu không lựa chọn đúng địa chỉ uy tín, có sử dụng đúng đá muối từ thiên nhiên thì có thể đem đến nhiều nguy hiểm cho sức khỏeRead More

Kickfit là một trong những bộ môn thể thao đang ngày càng trở nên phổ biến và thu hút nhiều người tham gia nhờ vào hiệu quả cao trong việc giảm cân, đốt mỡ và cải thiện sức khỏe toàn diện. Vậy Kickfit là gì? Điều gì làm nên sức hấp dẫn của bộ môn này? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về Kickfit và những lưu ý quan trọng khi tập luyện bộ môn này.Read More

Mỡ đùi là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Vậy cách giảm mỡ đùi nào hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe? Hãy cùng tôi tìm hiểu những bí quyết sau đây.Read More

Bulking là một khái niệm còn khá mới mẻ với nhiều người. Tuy nhiên, phương pháp tập luyện này đã khẳng định được vị thế của mình trong cộng đồng gym và được nhiều gymer yêu thích chọn lựa để luyện tập, giúp giữ dáng và phát triển cơ bắp hiệu quảRead More

Mặc dù mới xuất hiện tại Việt Nam, đặc biệt là ở các thành phố lớn như Hà Nội và Thành Phố Hồ Chí Minh, nhưng Pilates đang trở nên rất phổ biến và được nhiều khách hàng lựa chọn. Tuy nhiên, chi phí để tham gia lớp tập Pilates khá cao, đó là lý do mà chưa nhiều người có thể tiếp cận được dịch vụ nàyRead More

Ghế massage trị liệu đang ngày càng trở thành một giải pháp chăm sóc sức khỏe tại nhà được ưa chuộng tại Việt Nam. Với công nghệ tiên tiến và các tính năng đa dạng, ghế massage trị liệu mang đến những lợi ích vượt trội cho sức khỏe thể chất và tinh thần.Read More

Lưng xô là nhóm cơ lớn, không chỉ tạo nên vẻ ngoài mạnh mẽ, nam tính mà còn đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì tư thế và sức mạnh tổng thể. Đối với nam giới, tập luyện lưng xô không chỉ giúp tăng cơ bắp mà còn cải thiện sức khỏe, giảm đau nhức và phòng ngừa chấn thương.Read More