Trái bóng của những trận đấu bóng chuyền hơi được làm bằng cao su mềm thổi hơi, vì vậy mà đánh sẽ không bị đau tay hay mất quá nhiều sức lực. Do đó, bóng chuyền hơi ngày càng trở nên phổ biến

Buổi sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, đặc biệt khi bạn đang trên hành trình giảm cân. Vậy sáng ăn gì để giảm cân hiệu quả, vừa no lâu vừa cung cấp đủ năng lượng cho một ngày dài? Đừng lo, bài viết này sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề đó!

Zumba đã trở thành một hiện tượng toàn cầu, thu hút hàng triệu người tham gia với những vũ điệu sôi động và âm nhạc Latin cuồng nhiệt. Nhưng Zumba là gì? Tại sao nó lại được yêu thích đến vậy? Cùng Sportmart đi tìm hiểu nhé.

Yoga không chỉ là một bộ môn rèn luyện sức khỏe mà còn là một lối sống, một hành trình khám phá bản thân. Nếu bạn đam mê yoga và mong muốn chia sẻ kiến thức, truyền cảm hứng đến mọi người, nghề huấn luyện viên yoga (HLV yoga) chính là cánh cửa mở ra những cơ hội tuyệt vời.

Máy chạy bộ là thiết bị tập luyện tại nhà phổ biến, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, đốt cháy calo và tăng cường thể lực. Tuy nhiên, chi phí đầu tư máy mới không phải lúc nào cũng khả thi. Máy chạy bộ cũ trở thành lựa chọn hấp dẫn với nhiều ưu điểm nổi bật.

Cơ liên sườn là nhóm cơ quan trọng nằm ở hai bên thân người, đóng vai trò then chốt trong việc ổn định vùng core, hỗ trợ các hoạt động hàng ngày và giúp bạn có được vòng eo thon gọn. Nếu bạn đang tìm kiếm những bài tập cơ liên sườn hiệu quả để cải thiện vóc dáng và sức khỏe thì đừng bỏ qua bài viết dưới đây nhé!

Xông đá muối là xu hướng chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của thế kỷ 21. Cũng vì vậy mà hiện nay các cơ sở xông hơi đá muối đã mọc lên như nấm, tuy nhiên nếu không lựa chọn đúng địa chỉ uy tín, có sử dụng đúng đá muối từ thiên nhiên thì có thể đem đến nhiều nguy hiểm cho sức khỏe

Kickfit là một trong những bộ môn thể thao đang ngày càng trở nên phổ biến và thu hút nhiều người tham gia nhờ vào hiệu quả cao trong việc giảm cân, đốt mỡ và cải thiện sức khỏe toàn diện. Vậy Kickfit là gì? Điều gì làm nên sức hấp dẫn của bộ môn này? Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu chi tiết về Kickfit và những lưu ý quan trọng khi tập luyện bộ môn này.

Mỡ đùi là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, đặc biệt là phái nữ. Vậy cách giảm mỡ đùi nào hiệu quả mà không gây hại cho sức khỏe? Hãy cùng tôi tìm hiểu những bí quyết sau đây.

Bulking là một khái niệm còn khá mới mẻ với nhiều người. Tuy nhiên, phương pháp tập luyện này đã khẳng định được vị thế của mình trong cộng đồng gym và được nhiều gymer yêu thích chọn lựa để luyện tập, giúp giữ dáng và phát triển cơ bắp hiệu quả