Những người mong muốn tập gym đều mong muốn một body săn chắc và khỏe mạnh. Các bài tập gym cho người mới cùng hướng dẫn chi tiết sau đây sẽ giúp những người mới luyện tập đúng cách, tác dụng hiệu quả nhất vào các nhóm cơ cụ thể và tránh những chấn thương không đáng có. Đừng quên khởi động và làm nóng cơ thể 10 phút trước khi bắt đầu luyện tập nhé!

Đau vai phải khi nhấc tay lên có thể là một vấn đề sức khỏe phổ biến và thường xuyên gặp ở độ tuổi trên 30. Nếu bạn trải qua tình trạng này, có một số nguyên nhân và biện pháp tự nhiên mà bạn có thể thực hiện để giảm bớt đau và cải thiện sức khỏe của vai

Thời trang thể thao không chỉ là sự kết hợp giữa sự thoải mái và chất lượng, mà còn là biểu tượng của phong cách và đẳng cấp. Dưới đây là top 10 thương hiệu thời trang thể thao nổi tiếng thế giới và Việt Nam những cái tên không chỉ nổi tiếng về chất lượng sản phẩm mà còn được đánh giá cao về sự đổi mới và ảnh hưởng trong ngành công nghiệp thời trang quốc tế.

Sporty Chic hay Chic Style hiện nay đang là một xu hướng thời trang được rất nhiều bạn trẻ ưa chuộng và đón nhận toàn thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng. Không đơn thuần là những trang phục thể thao phục vụ nhu cầu tập luyện mà với Sporty Chic, trang phục còn có thể được chưng diện ở khắp nơi và trong nhiều hoàn cảnh khác nha

Tập luyện tại nhà ngày càng trở thành xu hướng phổ biến và để có một buổi tập hiệu quả, việc sở hữu những dụng cụ tập gym tại nhà là không thể thiếu, đặc biệt dành cho nam và nữ. Vây dụng cụ tập gym tại nhà là gì? Có những dụng cụ tập luyện tại nhà đặc biệt nào giúp cải thiện sức khỏe và hình thể một cách toàn diện

Khi tập gym hay cardio, việc thực hiện đúng kỹ thuật là vô cùng quan trọng để giúp cho các bài tập nâng cao hiệu quả, rút gọn mục tiêu mà bạn mong muốn. Trong đó, cách siết cơ bụng sao cho đúng mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể.

Bài tập plank là một phần quan trọng của bất kỳ giáo án tập luyện nào. Là bào tập tác động lên nhiều vùng trên cơ thể từ bụng, bắp tay, đùi nên plank không phân biệt về giới tính, độ tuổi hay mục tiêu tập luyện. Vậy plank là gì? Các tư thế plank đúng và tại sao plank lại trở nên phổ biến đến vậy. Hãy cùng sportmart tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé

Fitness là một loại hình thể dục giúp người tập hoàn thiện cơ thể một cách toàn diện. Nó bao gồm các hoạt động như tăng cường tim mạch thông qua hoạt động aerobic, cải thiện sức mạnh cơ bắp, linh hoạt và cân bằng thông qua tập gym.

Với những tính năng hiện đại, máy chạy bộ hứa hẹn sẽ là sản phẩm không thể thiếu cho những ai có nhu cầu giảm cân, làm săn chắc cơ thể và rèn luyện sức khỏe dẻo dai. Bên cạnh tính năng thì giá cả là một trong những vấn đề được người mua rất quan tâm

Rất nhiều chị em phụ nữ đang cảm thấy tự tin vì tình trạng thừa cân của mình. Để sở hữu 1 cơ thể khoẻ mạnh, săn chắc và vóc dáng thon gọn thì việc ăn kiêng hay nói cách khác là ăn theo thực đơn giảm cân là vô cùng quan trọng. Hôm nay, hãy để sportmart gợi ý cho bạn thực đơn giảm cân nhanh và hiệu quả nhé.