Khi bạn tập thể dục, cơ thể thường phát ra nhiều mồ hôi hơn để giữ cho nhiệt độ cơ thể ổn định. Vì vậy, có thể đặt ra câu hỏi liệu có nên sử dụng quạt trong quá trình tập luyện không? Bật quạt có ảnh hưởng gì đến sức khỏe của bạn? Và sau khi tập xong, có nên ngồi dưới quạt không? Hãy cùng Sport Mart khám phá điều này qua bài viết dưới đây!Read More

Siết cơ bụng là mục tiêu tập luyện của nhiều người khi muốn sở hữu một vòng eo thon gọn, săn chắc. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách tập luyện đúng kỹ thuật để đạt hiệu quả tối ưu. Bài viết này sẽ chia sẻ đến bạn cách siết cơ bụng đúng chuẩn và mang lại hiệu quả cao.Read More

Đau lưng, đau vai gáy có thể gây ảnh hưởng trực tiếp sức khỏe, làm giảm hiệu suất công việc và chất lượng cuộc sống. Bên cạnh những phương pháp điều trị như dùng thuốc giảm đau hay phẫu thuật, nhiều người còn lựa chọn tập yoga để cải thiện tình trạng này. Tham khảo ngay một số bài tập yoga chữa đau lưng, vai gáy đơn giản sau nhé.Read More

Để có thể đem lại trải nghiệm tốt nhất khi chơi cầu lông, dù bạn là người không chuyên hay chuyên nghiệp thì lựa chọn vợt cầu lông tốt cũng vô cùng quan trọng. Cùng Sportmart tìm hiểu tiêu chí đánh giá hãng vợt cầu lông tốt, top 5 tất cả các hãng vợt cầu lông tốt nhất 2024 và mua vợt cầu lông tốt tại cửa hàng của SportMart trong bài viết này.Read More

Sở hữu dáng đẹp eo thon luôn là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Những phương pháp giảm mỡ bằng việc tập luyện và ăn uống luôn được các chuyên gia khuyên dùng so với các biện pháp hút mỡ. Cùng Sportmart đi tìm hiểu một số bí quyết để có eo thon dáng đẹp mà không phải sử dụng dao kéo nhé.Read More

Cổ tay to, khỏe và phát lực tốt là niềm mong ước của rất nhiều bạn khi tham gia tập luyện thể dục thể hình. Những dụng cụ tập cổ tay được chia sẻ trong bài viết sau đây rất thích hợp cho những người chơi cầu lông hoặc các gymer nhằm giúp tăng cường sức mạnh cho cổ tay. Cùng tham khảo thêm thông tin về các dụng cụ này để lựa chọn cho mình dụng cụ tập cổ tay phù hợp nhất nhé.Read More

Khoai lang là một món ăn phổ biến và quen thuộc trong thực đơn hàng ngày của nhiều người. Tuy nhiên, một số người vẫn cảm thấy lo lắng về lượng tinh bột có trong khoai lang và lo ngại rằng việc tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tăng cân không kiểm soát. Vậy, liệu khoai lang có chứa tinh bột hay không?Read More

Sự hiểu biết về số lượng calo cần thiết để giảm cân là một phần quan trọng của việc duy trì một chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Điều này giúp bạn có cái nhìn tổng quan về mục tiêu và cách tiếp cận để đạt được trọng lượng mong muốn một cách hiệu quả. Vậy, làm thế nào để tính toán số lượng calo cần đốt cháy để giảm 1kg?Read More

Đi bộ là một hoạt động vận động đơn giản nhưng vô cùng hiệu quả cho sức khỏe. Sau khi hoàn thành buổi đi bộ, có một số hoạt động bạn có thể thực hiện để tối ưu hóa lợi ích từ buổi tập luyện và giúp cơ thể bạn phục hồi nhanh chóng.Read More

Chạy bộ là một hoạt động thể chất đơn giản và hiệu quả mà ai cũng có thể thực hiện. Tuy nhiên, một trong những câu hỏi phổ biến mà nhiều người mới bắt đầu quan tâm là: "Nên chạy bộ bao nhiêu phút mỗi ngày là đủ?"Read More